Perdre du ventre est un objectif important pour de nombreuses personnes. Il est normal de vouloir se sentir à l’aise dans son corps et d’avoir une apparence physique qui nous plaît. Cependant, il existe de nombreux mythes et idées reçues sur ce qu’il faut faire pour perdre du ventre. L’un de ces mythes est que […]
Le meilleur sport pour perdre du ventre ! (ce n’est pas ce que vous croyez) Lire la suite »
Les bienfaits du jeûne intermittent sont multiples lorsqu’il s’agit de perte de poids mais également de santé. Toutefois, tous les bénéfices prétendus du jeûne ne sont pas supportés par la science, il faut donc être prudent. Partie 1 : les bienfaits du jeûne intermittent pour la perte de poids. Le jeûne permet de réduire facilement
Jeûne intermittent : les bienfaits pour la perte de poids et la santé. Lire la suite »
Dans cet article, je vous montre comment faire le jeûne intermittent. En particulier si vous n’avez jamais jeûné et que vous souhaitez commencer. Le jeûne intermittent se définit comme suit : Une méthode de restriction alimentaire consistant à alterner périodes de jeûne et périodes d’alimentation. Avant tout, il est important de faire le tri dans
Jeûne intermittent : comment faire le jeûne facilement ? Lire la suite »
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