Comment perdre les poignées d’amour ? (diète et exercices).
Si vous avez du mal à perdre la graisse sur les hanches (les fameuses poignées d’amour), alors vous devez lire la suite… Je vais vous
Transformer son physique,
c’est plus simple
que tu ne le penses…
Tu cherches des techniques de “pros” pour avoir
un physique athlétique ?
Tu es tombé au mauvais endroit.
Perdre du gras et gagner du muscle est avant tout un mélange de méthodes simples et de régularité.
Ces méthodes, je les partage avec toi dans mes formations gratuites.
Tu es tombé au mauvais endroit.
Perdre du gras et gagner du muscle est avant tout un mélange de méthodes simples et de régularité.
Ces méthodes, je les partage avec toi dans mes formations gratuites.
Que veux-tu accomplir ?
Perdre du gras avec
aisance ?
Découvres 3 vidéos dans lesquelles je te montre la méthode de jeûne que j’utilise depuis 8 ans pour perdre du gras avec aisance. (et rester à 10% de gras toute l’année). Plus besoin de compter les calories.
Gagner du muscle
efficacement ?
Dans ces 3 vidéos, je te montre les 4 “ingrédients” qui m’ont permis de gagner du muscle alors que j’avais une génétique pas facile. (j’étais très sec de partout et gras sur le ventre). +8 kilos en 1 an seulement.
Être plus motivé et
régulier ?
Découvres 3 vidéos où je montre les “ruses” psychologiques qui m’ont permis de devenir régulier et motivé pour mes entraînements et mon alimentation
(alors que j’étais une feignasse alcoolique).
Les articles et vidéos
Pourquoi les personnes obèses n’arrivent pas à maigrir ?
Dans cet article, on va voir pourquoi les personnes en situation de surpoids ou d’obésité ont tendance à le rester et comment te sortir de
Entraînement ULTIME des ÉPAULES à la maison (2 haltères)
Un entrainement complet ? 3 exercices détaillés ? Ça t’intéresse ? Tout est dans cette vidéo : Si tu le souhaite je te mets la
3 Raisons GÉNÉTIQUES (qui t’empêchent d’avoir des abdos)
Aujourd’hui on va voir quels sont les 3 raisons principales qui t’empêchent d’avoir des abdos. Et bien sur comment atteindre sont objectif en ayant connaissance
Comment perdre les poignées d’amour ? (diète et exercices).
Si vous avez du mal à perdre la graisse sur les hanches (les fameuses poignées d’amour), alors vous devez lire la suite… Je vais vous
Pourquoi les personnes obèses n’arrivent pas à maigrir ?
Dans cet article, on va voir pourquoi les personnes en situation de surpoids ou d’obésité ont tendance à le rester et comment te sortir de
Entraînement ULTIME des ÉPAULES à la maison (2 haltères)
Un entrainement complet ? 3 exercices détaillés ? Ça t’intéresse ? Tout est dans cette vidéo : Si tu le souhaite je te mets la
Comment perdre les poignées d’amour ? (diète et exercices).
Si vous avez du mal à perdre la graisse sur les hanches (les fameuses poignées d’amour), alors vous devez lire la suite… Je vais vous
Pourquoi les personnes obèses n’arrivent pas à maigrir ?
Dans cet article, on va voir pourquoi les personnes en situation de surpoids ou d’obésité ont tendance à le rester et comment te sortir de
Entraînement ULTIME des ÉPAULES à la maison (2 haltères)
Un entrainement complet ? 3 exercices détaillés ? Ça t’intéresse ? Tout est dans cette vidéo : Si tu le souhaite je te mets la
3 Raisons GÉNÉTIQUES (qui t’empêchent d’avoir des abdos)
Aujourd’hui on va voir quels sont les 3 raisons principales qui t’empêchent d’avoir des abdos. Et bien sur comment atteindre sont objectif en ayant connaissance
DÉVELOPPÉ COUCHÉ : DOUBLE TES BARRES ET TES PECTORAUX !
Aujourd’hui je te montre 3 techniques qui vont te permettre d’améliorer drastiquement tes performances au développé couché ! Tout est expliqué dans cette vidéo :
Combien faut-il faire de cardio pour brûler du gras ?
Chaque jour ? Chaque semaine ? Chaque mois ? La réponse à ça est assez simple : le moins possible. Et je vais t’expliquer pourquoi dans cette vidéo :
© 2022 Rom’s Physik – Design par Samy Agher. Tous droits réservés.