Perdre du gras et gagner du muscle en même temps…Possible ?
Perdre du gras et gagner du muscle en même temps…Possible ? Lire la suite »
Voici la stratégie que j’ai mise en place il y a 3 ans pour sécher rapidement le gras qui entourait mon ventre et qui me donnait un effet « grassouillet ». En réalité, j’ai simplement viré 3 catégories d’aliments les unes après les autres, ce qui m’a permis de commencer à brûler du gras.
3 aliments à VIRER pour SECHER du ventre ! Lire la suite »
Cette semaine, C’est l’auteur mondialement connu JBrives qui a gentiment proposé de rédiger un super article sur le FASTING (jeun) dans le lequel vous allez découvrir l’approche complète pour perdre jusqu’à 1kg de gras par semaine, je lui laisse la parole…
FASTING : la méthode complete pour perdre 1Kg de gras par semaine Lire la suite »
Progresser aux tractions n’est pas chose aisée. Et encore faut-t-il arriver à passer la première. Bref, beaucoup ont des difficultés pour réaliser correctement de belles séries de belles tractions majestueuses. C’est parti pour une petite vidéo dans laquelle je vais vous montrer comment progresser aux tractions dans la durée ET sans matériel supplémentaire que votre
Combien de fois faut-il s’entraîner chaque semaine ? Quelle est la bonne fréquence d’entraînement ? Celles-là, je les entends souvent ! J’ai décidé de rédiger cet article pour vous répondre et déterminer combien de fois il faut s‘entraîner chaque semaine pour avoir des résultats. ACTION…
Musculation : combien de fois par semaine pour de bons résultats ? Lire la suite »
Mesurer sont taux de masse grasse, plusieurs d’entre vous m’ont demandé comment faire ! Dans cet article, nous allons voir comment mesurer son taux de masse grasse et déterminer si il est utile et judicieux de le faire, je vous montrerai aussi ce qu’est réellement le taux de masse grasse et comment le calculer facilement.
Taux de masse grasse : comment le mesurer TRÈS facilement et rapidement ? Lire la suite »
Marcher pour maigrir est sans doute le meilleur choix que vous puissiez faire, la preuve dans cet article.
Marcher pour maigrir : voici comment ça marche. Lire la suite »