Un entrainement complet ? 3 exercices détaillés ? Ça t’intéresse ?
Tout est dans cette vidéo :
Si tu le souhaite je te mets la fiche que d’entrainement ici (mais je t’invite a voir la vidéo complète pour les conseils de réalisation plus poussé):

Tu peux aussi aller voir mon programme complet et gratuit Fit’n Strong en cliquant ici